Foam Roller

Foam rolling will loosen muscles and accelerate recovery, but only if you do it properly. The app is compatible with all foam roller brands (TPTherapy grid,Blackroll,Hyperice…)

• Muscle tension relief.

• Correcting muscle imbalances.

• Increased range of motion.

• Injury prevention.

• Reduction of pain.

• Get rid of trigger points.

• Prevent from new trigger points.

Foam Roller Massages is a complete guide with special fascia trainings for all your muscle groups.

• Basic rolling

• Leg rolling

• Back rolling

• Neck rolling

• Full Body Strength

• Core strength

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Be stronger, leaner, healthier with Fitify – your very own personal trainer.

Check out other Fitify apps with fitness tools (such as TRX, Kettlebell, Swiss Ball or Foam Roller).

O rolamento de espuma irá relaxar os músculos e acelerar a recuperação, mas somente se você fizer isso corretamente. O aplicativo é compatível com todas as marcas de rolos de espuma (grade TPTherapy, Blackroll, Hyperice…)

• Alívio da tensão muscular.

• Corrigir desequilíbrios musculares.

• Maior amplitude de movimento.

• Prevenção de lesões.

• Redução da dor.

• Livrar-se dos pontos de gatilho.

• Evitar novos pontos de gatilho.

Massagens Foam Roller é um guia completo com treinamentos especiais de fáscia para todos os seus grupos musculares.

• Rolamento básico

• Rolamento de perna

• rolamento de volta

• rolamento de pescoço

• Força Corporal Completa

• A força do núcleo

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